Dette er et diætregime, der er udviklet specielt til alle de mennesker, der har brug for at tabe sig de ekstra kilo, der generer dem så meget, og som er fans af chard stilke. Det er en meget let diæt at udføre, hvis du gør det strengt, giver det dig mulighed for at tabe 2 kilo på bare 7 dage.
For at være i stand til at omsætte denne diæt i praksis skal du have en sund helbredstilstand, drikke så meget vand som muligt dagligt, spise de kogte stilke, forberede retterne i lys form, smag alle infusionerne med sødestof og krydre måltider i minimal form med salt, eddike, oregano og balsamico.
Eksempel på daglig menu:
Morgenmad: 1 infusion (te, kaffe eller kogt kompis), 1 klidekiks, 1 citrusfrugt og ½ skummet yoghurt.
Frokost: stilke og 1 portion lys gelatine. Du kan spise den mængde stilke, du ønsker.
Snack: 1 infusion (te, kaffe eller kogt kompis), 1 klidkiks, 1 citrusfrugt og ½ skummet yoghurt
Middag: 1 mager oksekødsbøf, 1 portion chard stængler gratin med ost til let salut og 1 portion let gelatine.
Før du går i seng: 1 frugt efter eget valg.