masse smoothies De er perfekte til at nyde den lækre smag af dine yndlingsfrugter, mens de er forfriskende, og hvis de serveres kold eller ledsaget af knust is, kan de være en sand fornøjelse om sommeren. Forskellige typer smoothie kan tilberedes med mange ingredienser, specifikt baseret på brombær.
I dag tilbyder vi en opskrift let at fremstille en brombær smoothie, en rød frugt rig på antioxidanter og vitaminer, med mange fordele for kroppen.
Forberedelsestid mellem 15 og 30 minutter.
Ingredientes
- 500 gram brombær,
- 650 ml mælk,
- en naturlig skummet yoghurt,
- sukker.
Preparación
Den første ting at gøre for at forberede denne forfriskende drink er omhyggeligt at vaske brombær Under vand. Fjern frugtens stilk, og dræn godt. Du skal gøre det omhyggeligt for at undgå at bryde dem.
Så brombær og mælk i blenderen og bland de 2 ingredienser i et par sekunder. Derefter tilsættes yoghurt og 4 spiseskefulde hvidt sukker. Hvis du vil have en smoothie af brombær glattere, kan du bruge flormelis. Alle ingredienserne blandes, indtil de er godt blandede.
Når du ser, at blanding det er homogent, det filtreres gennem en sil for at fjerne kornene og de potentielle rester af frugt, der ikke blev slået. Til sidst skal du bare sætte brombærsmoothien i køleskabet og lade den køle af. På serveringstidspunktet kan du placere nogle brombær eller en anden type blanding på smoothien. frugter rød at dekorere.
dette drikke Det er ideelt at afkøle og samtidig gøre det fyldt med næringsstoffer, især antioxidanter. Blackberry er en sæsonbestemt frugt, der skal bruges, når det er muligt. Der er mulighed for at spise det frisk og vildt, eller en anden mulighed er at få det frosne.