Dovenskab Det er til stede i næsten alle menneskers liv, vi sætter mål med entusiasme, og vi tror på, at vi vil nå dem første gang, men når tiden kommer, dovenskab invaderer os, og vi holder ikke vores ord.

Du har helt sikkert sagt sætninger som: "på mandag begynder jeg diæten, i morgen skal jeg afslutte arbejdet uden at mislykkes, i næste uge går jeg ind i gymnastiksalen for at komme i form. Dette er nogle grundlæggende eksempler, der allerede er blevet klassikere, nemme mål at nå, der bliver til odyssey.

I dag viser vi dig Kaizen-metoden, eller minutreglen, a måde at hurtigt afslutte dovenskab på.

Kaizen metode

Vi spekulerer på, hvorfor når vi starter en aktivitet, såsom en fysisk træning tre gange om ugen, den første fase er opfyldt uden tvivl, men hvorfor efter tid stoppede vi med at opfylde vores udfordring?

Keizen-metoden er en enkel metode, som alle kan gøre. Det er, at personen i et minut skal udføre den samme aktivitet dagligt, det vil sige på samme tid hver dag skal han udføre den opgave, der modstår ham, men kun et øjeblik.

Et minut er en kort periode, så dovenskab forhindrer os heller ikke i at udføre vores bedrift spring reb, lav push-ups, squats eller læs en bog på et andet sprog. Derudover, når vi udfører opgaven, vil vi føle os opfyldt. Derudover er det nok at vide, at vi kun vil gøre det i et minut, til at have ønsket om at opfylde løftet.

Med disse små daglige trin vil du være i stand til at øge din selvtillid, og du vil føle dig i stand til at opnå noget. Når du er inspireret, selvsikker og motiveret, kan du øge tiden til 5 minutter osv. Så uden at vide det, vil du være i stand til at udføre din aktivitet i mere end en halv time.

Ordet kommer fra japansk, Kaizen betyder Kai, forandring og Zen er visdom. For forfatteren af ​​denne metode, Masaaki Imai, foreslår, at denne teknik kan udføres i forskellige områder, såsom i forretningsområdet såvel som i det private miljø.

Denne metode er nyttig for alle, hver person søger et andet mål af denne grund, den kan tilpasses ethvert område og person. Nu er det din tur til at finde ud af, hvad dit mål er at møde og start med de små stykker tid, startende fra et minut til det endelige mål.