Hvis du føler symptomer på følelsesløshed i hænderMed varme, prikken og kramper om natten er chancerne store for carpal canal syndrom eller ulnar nerve nerve.
I begge tilfælde anbefaler vi at konsultere en læge for at undersøge og bestemme, hvor smerte eller ubehag. Det er også godt at vide, at smerten bliver mere og mere uudholdelig, og at den vil blive lidt om dagen, hvis der ikke gøres noget for at undgå det.
Risikoen for at lide af disse problemer er mere alvorlig hos kvinder på grund af de opgaver, de udfører dagligt. Manglende evne til at se forskellen mellem varmt og koldt er en følge gravsåvel som atrofi i bunden af tommelfingeren. For ikke at gå til disse ekstremer anbefales det i visse grundlæggende øvelser, der sigter mod at hvile og strække karpalkanalen.
Du kan tage en lille skumkugle i håndfladen. Hånden lukkes, og der påføres tryk. Dette tryk gentages flere gange, hvilket holder hånden sammenblandet i flere sekunder, inden den vender tilbage til startpositionen.
dette udøve det skal gentages mindst en gang om dagen. Du kan også drage fordel af den nedetid, vi har i løbet af dagen, for eksempel mens vi kører bussen til arbejde, eller mens vi venter på, at børnene forlader skolen.
Det kan også gøres, mens du ser en film, læser en bog eller tager et bad. Det vigtige er at gøre flere minutter af denne øvelse hver dag. På denne måde styrkes nerven, og på kort tid indser vi, at hænder de sover ikke så meget om natten.