masse hørkorn De har ernæringsmæssige egenskaber, de er rige på flerumættede fedtsyrer Omega 3 og Omega 6. De har også fordøjelsesenzymer, indeholder E-vitamin og vitaminer i gruppe B. mineraler vigtigst i hør er iod, jern, zink, magnesium, calcium, fosfor, kalium, mangan, silicium og kobber.
Hørkorn forbedrer fordøjelsen
Tak til din enzymer fordøjelsessystemet, er det muligt at fordøje mad bedre og forbedre tarmtransit. Hørkornene udøver også en rensende virkning. Dette hjælper med at holde tarmene renere og absorbere næringsstoffer mere effektivt. Takket være dets høje indhold i fibre opløseligt, vi kan føle os bedre mætte og undgå vandretention og forstoppelse. Alt dette gør hørkorn til et tilpasset supplement til et slankende regime.
Ligeledes hørkorn De indeholder en stor mængde kostfibre og er den rigeste plantekilde, kendt som omega-3 fedtsyrer. Derudover indeholder disse korn skrøbelige østrogener og egner sig til at forlænge menstruationen under livscyklussen. Hørkorn er lige så rige på en type fytokemikalier der virker som stærke kræftmidler, specifikt mod bryst-, tyktarms- eller lungetumorer.
Sammensætningen af hørkorn har et højt indhold af fibre diætetik, ideel til forebyggelse af forstoppelse og rensning af tarmen for skadelige lagrede materialer, der ændrer flora bakteriel. Et vigtigt aspekt at huske på er, at i tilfælde af divertikula er det bedre ikke at indtage hørkorn. Faktisk kan disse små korn lægge sig i tarmens små betændte sække, hvilket kan forårsage stort ubehag.