Dette er en diæt designet til at tabe sig, som kan udføres af alle uanset køn eller alder. Hvis du gør det, skal du have ekstrem udholdenhed i at kontrollere mængden af kalorier, du spiser, fordi de ikke skal overstige 950. Det giver dig mulighed for at tabe 2 kilo på 15 dage, hvis du øver det til det mindste.
Du bliver nødt til at drikke så meget vand som muligt, lave mad og krydre maden med salt, citronsaft og et minimum af olivenolie og sød infusionerne med sødestof. Du kan ændre nogle af de fødevarer, der er detaljeret i menuen, så længe de er inden for parametrene for regimet.
Daglig menu
Morgenmad: 1 infusion efter eget valg og 1 skive hvidt brød spredt med let syltetøj.
Midt om morgenen: 1 fedtfattig yoghurt.
Frokost: 1 kop let vegetabilsk bouillon, 1 dyb plade rissalat, salat, tomat, ærter og løg og 1 æble.
Midt på eftermiddagen: 1 fedtfattig yoghurt.
Snack: 1 infusion efter eget valg og 3 risknækkere spredt med let hvid ost.
Middag: 1 kop let vegetabilsk bouillon, 150 g. kylling, magert kød eller fisk, 1 portion efter eget valg af rå grøntsagssalat og 1 pære.
Hej Jeg har brug for din hjælpevægt 106 kilo Jeg måler 1.46 Jeg har brug for din hjælp