Dette er en diæt, der er specielt designet til at tabe sig, og som kan udføres af alle i en sund helbredstilstand. Hvis du er fast besluttet på at gøre det, skal du være meget forsigtig med at kontrollere mængden af kalorier, du spiser, fordi de ikke kan overstige 850.
Dette regime giver dig mulighed for at tabe 2 kg på 10 dage, hvis du gør det strengt. Nu bliver du nødt til at drikke 2 liter vand om dagen, lave mad og krydre maden med salt og citronsaft og sød infusionerne med sødemiddel. Du bliver også nødt til at udføre en slags fysisk aktivitet.
Daglig menu
Morgenmad: 1 infusion skåret med skummetmælk og 2 klidkiks spredt med let hvid ost.
Midt om morgenen: 1 glas appelsinjuice.
Frokost: 1 kop let bouillon, 1 portion blandet salat, 50g. ost til salut og 1 æble.
Midt på eftermiddagen: 1 fedtfattig yoghurt.
Snack: 1 infusion efter eget valg og 1 skive fuldkornsbrød spredt med let syltetøj.
Middag: 100 g. magert kød eller 150 g. kylling eller 200 g. grillet fisk, 1 portion efter eget valg af rå grøntsager og 1 pære.
Efter middagen: 1 infusion efter eget valg eller 1 glas grapefrugtjuice.
meget godt bidrag, hver dag kender vi et andet regime, altid uden at glemme at tage os af vores helbred, jeg opfordrer dig til at gå gennem et diætforum, hvor vi deler vores oplevelser og bidrag af denne stil, tak