Dette er en diæt designet til de mennesker, der skal følge en diæt for at tabe sig, som de har ekstra, og som generer dem, og som har brug for at spise varieret og fulgt hele dagen. For at være i stand til det skal du selvfølgelig have en sund sundhedstilstand.
Hvis du følger denne plan nøje, giver den dig mulighed for at tabe omkring 3 kilo på 10 dage. Nu bliver du nødt til at drikke så meget vand som muligt dagligt, sød dine infusioner med sødestof og krydre dine måltider med salt og et minimum af olivenolie.
Daglig menu
Morgenmad: 1 glas naturlig frugtsaft, 1 glas mælk med 2 spsk havregryn og 1 infusion efter eget valg.
Midt om morgenen: 1 frugt efter eget valg og 1 skål brød efter eget valg spredt med let aromatiseret ost.
Frokost: 1 tallerken fuldkornspasta med 1 slags kogte grøntsager efter eget valg eller 1 servering grillet kød med 1 portion efter eget valg af grøn bladsalat og 1 portion let gelatine.
Snack: 1 infusion, 2 let klid eller fuldkornkager og 1 fedtfattig yoghurt med frugt eller korn.
Middag: 1 kop bouillon eller let suppe, 1 portion grillet fisk eller kylling, 1 portion efter eget valg af kogte grøntsager, 1 efter eget valg af citrusfrugter og dit valg af infusion.
hvad de kalder infusionsben, som jeg udskifter det med, og toastbrød er det samme som toast. der er ingen nøjagtige portioner til fisk og kød
infusion = te
du skal spise alt, hvad du siger i kosten, eller du skal vælge noget
Godt at spise sundt og nærende
Hvordan ville en diæt være for dem med astma og diabetes sammen? /
Infusion lig med te? siden hvornår? Te indeholder tein eller koffein, som er det samme molekyle: grøn, sort, rød te. Infusionen er urter eller et sæt urter, der tværtimod ikke indeholder tein: pennyroyal, mynte, kamille ...
Jeg antager, hvad antioxidantindholdet er