Dette er en diæt, der hjælper dig med at tabe dig, som du har ekstra, og som generer dig så meget. Det er en vanskelig plan at gennemføre, fordi du inkorporerer en lille mængde mad, du skal kontrollere de kalorier, du indarbejder, da de ikke bør overstige 350 dagligt.
Hvis du følger denne diæt nøje, vil det give dig mulighed for at tabe mellem 3 og 3 ½ kilo på 7 dage. Drik nu så meget vand som muligt dagligt, smag dine infusioner med sødemiddel, og krydre dine måltider med kun salt og en minimal mængde olivenolie.
Daglig menu:
Morgenmad: 1 infusion efter eget valg skåret med skummetmælk og 1 grapefrugt eller appelsin.
Midt om morgenen: 1 glas saft med 1 frugt efter eget valg.
Frokost: 1 dyb skål suppe med 1 hjemmelavet grøntsag efter eget valg og 1 æble eller 1 blomme.
Midt på eftermiddagen: 1 fedtfattig yoghurt med frugt eller korn.
Snack: 1 infusion efter eget valg og 1 skål fuldkornsbrød eller klid spredt med ost eller let syltetøj.
Middag: liggende bouillon, 1 portion fisk, kød eller kylling, 1 servering efter eget valg af grøntsagssalat og 1 kiwi eller 1 lille banan.
Før du går i seng: 1 infusion efter eget valg eller 1 glas juice med 1 citrusfrugt efter eget valg.
Disse fødevarer indeholder i alt mere end 350 kcal ... forfærdeligt
Med disse fødevarer spiser du to gange de 350 kalorier
Denne diæt giver 692kcal som meget streng og giver minimum pr. Portion
Som kommentarerne ovenfor siger. Denne diæt giver meget mere end 350 kalorier. Du har ingen idé, men du skriver på en ernærings- og diætside ... og folk, der kender, har ingen chance.
en diæt med 350 kalorier, vær hurtig!