Dette er en diæt, der er udviklet specielt til alle de mennesker, der har brug for at tabe sig et par ekstra kilo, der generer dem så meget. Det er en meget nem plan at gennemføre, du kan kun inkorporere 2200 kalorier om dagen. Hvis du gør det strengt, giver det dig mulighed for at tabe ca. 2 kilo på 25 dage.
Hvis du er fast besluttet på at omsætte denne diæt i praksis, skal du have en sund sundhedstilstand, udøve fysisk aktivitet, drikke så meget vand som muligt dagligt, smage alle dine infusioner med sødestof og krydre dine måltider med salt, urter og en minimal mængde olivenolie.
Eksempel på daglig menu:
På tom mave: 1 glas appelsin- eller mandarinsaft.
Morgenmad: 1 infusion, 1 frugt og 3 småkager spredt med let syltetøj.
Midt om morgenen: 1 fedtfattig yoghurt med korn.
Frokost: 1 kop let bouillon, 1 servering kylling, 1 servering kartoffelmos og søde kartofler og 1 frugt.
Midt på eftermiddagen: 1 glas let ryste med 1 frugt efter eget valg.
Snack: 1 infusion og 2 skåle sort brød spredt med let ost.
Middag: 1 kop let bouillon, salat med 4 grøntsager efter eget valg og 1 frugt. Du kan spise den mængde salat, du ønsker.