Dette er en bestemt diæt til at tabe sig, som alle kan gøre. Hvis du gør det, skal du have ekstrem udholdenhed i at kontrollere mængden af kalorier, du spiser, fordi de ikke kan overstige 1600. Det giver dig mulighed for at tabe 4 kilo på 1 måned, hvis du praktiserer det til punkt og prikke.
Du bliver nødt til at drikke så meget vand som muligt, lave mad og krydre maden med salt og citronsaft og sød infusionerne med sødemiddel. Det er vigtigt, at før du praktiserer denne plan, konsulterer du din læge for at bekræfte, at du har en sund helbredstilstand.
Eksempel på daglig kost
Morgenmad: 1 glas naturlig frugtsaft, 1 infusion efter eget valg skåret med skummetmælk og 3 skiver brød spredt med et let produkt. Du kan variere typen af brød, spredning og frugt, der bruges til saften.
Frokost: 200 g. grillet kød eller fisk, kartoffel- og ægsalat eller ris- og tomatsalat og 1 frugt.
Snack: 1 glas naturlig frugtsaft, 1 infusion efter eget valg skåret med skummetmælk og 3 skiver brød spredt med et let produkt. Du kan variere typen af brød, spredning og frugt, der bruges til saften.
Middag: 2 kogte æg eller 200 g. grillet kylling, salat af de rå grøntsager efter eget valg og 1 fedtfattig yoghurt
Det anbefales, at du inden for de aftalte måltider varierer madvarerne for ikke at kede dig med menuerne og opgive regimet.
Tak, jeg skal tabe 5 kg hurtigst muligt af sundhedsmæssige årsager, fordi jeg lider af leddegigt, og mine led lider mindre, når jeg er tynd, jeg har også en behandling, hvor dosis er i henhold til vægt, og det er meget dyrt medicin.
Jeg er nødt til at gå af så hurtigt som muligt
Og mellem måltiderne?