Dette er en perfekt diæt for dig, hvis du er en person, der har brug for at tabe de ekstra kilo, hvis du gør det til det smag, vil det give dig mulighed for at tabe mellem 2 og 3 kilo på 12 dage. Nu bliver du nødt til at kontrollere de kalorier, du indarbejder, da de ikke kan overstige 1450.
Hvis du er fast besluttet på at omsætte dette diætregime i praksis, skal du have en sund sundhedstilstand, drikke så meget vand dagligt, smage dine infusioner med sødestof og krydre dine måltider med salt, citronsaft og et minimum af olivenolie .
Daglig menu:
Morgenmad: 1 infusion efter eget valg, 1 fedtfattig yoghurt og 2 lette bordskåle spredt med let syltetøj
Midt om morgenen: 1 glas appelsinjuice og 1 kornbar.
Frokost: let bouillon, 1 kulmulefilet, 1 suppe kogte grøntsager efter eget valg og 1 portion lys gelatine. Du kan drikke den mængde bouillon, du ønsker.
Midt på eftermiddagen: 1 glas skummetmælk med 2 spiseskefulde korn.
Snack: 1 te efter eget valg, 2 ristede brød efter eget valg spredt med let skummet ost og 1 frugt efter eget valg.
Middag: let bouillon, 150 g. kylling uden skind eller magert kød, 1 servering blandet salat eller pureret af 1 grøntsag efter eget valg og 1 kop hjemmelavet frugtsalat. Du kan drikke den mængde bouillon, du ønsker.
Efter middagen: 1 infusion efter eget valg.