Dette er en ideel diæt for dig, hvis du er en person, der har brug for at tabe de ekstra pund, der generer dig. Du skal gøre det strengt, så det giver dig resultater og kontrollerer de kalorier, du indarbejder, da de ikke kan overstige 1400, og du kan tabe ca. 2 kilo på 12 dage.
Hvis du er fast besluttet på at omsætte denne diæt i praksis, skal du have en sund sundhedstilstand, drikke mindst 2 liter vand dagligt, smag dine infusioner med sødestof og krydre dine måltider med salt og en minimumsmængde olivenolie. .
Eksempel på daglig menu
Morgenmad: 1 glas varm eller kold skummetmælk, 2 hel hvede toast spredt med let syltetøj og 1 blomme.
Midt om morgenen: 1 glas appelsinjuice og 50 g. ost til salut.
Frokost: 1 kop let bouillon, 1 lille sojapanel, 1 dyb tallerken rå grøntsagssalat efter eget valg og 1 æble.
Midt på eftermiddagen: 1 skummet yoghurt og 1 kornbar.
Snack: 1 infusion efter eget valg, 3 risknækkere spredt med let hvid ost og 1 kiwi.
Middag: 1 kop let bouillon, 150 g. bagt kød, fisk eller kylling, 1 portion kogte grøntsager og 1 banan.
Efter middagen: 1 glas frugtsaft efter eget valg.