Dette er et diætregime designet til de mennesker, der har brug for at tabe et par ekstra kilo, fordi de ikke har det godt med deres krop. Du skal strengt udføre de måltider, der er beskrevet nedenfor, fordi de kalorier, du indarbejder, ikke kan overstige 1250.
Hvis du er fast besluttet på at omsætte denne diætplan i praksis, kan du gøre det i højst 15 dage, det giver dig mulighed for at tabe omkring 3 kilo. Det er vigtigt, at du har en sund sundhedstilstand, drikker så meget vand som muligt, sød dine infusioner med sødestof og krydret dine måltider med salt og en minimumsmængde olivenolie.
Eksempel på daglig menu:
Morgenmad: 1 infusion efter eget valg og 1 skummet yoghurt eller 1 infusion efter eget valg skåret med skummetmælk og 2 frugter efter eget valg.
Midt om morgenen: 2 riskager eller 1 glas skummetmælk med 1 spsk let korn.
Frokost: 2 kopper let eller hjemmelavet bouillon, 1 dyb skål efter eget valg af ostemassesalat eller 1 lille skål med hele tørre nudler og 1 frugt efter eget valg.
Midt på eftermiddagen: 50g. ost til salut eller 1 glas citrusfrugtsaft.
Snack: 1 infusion efter eget valg og 2 toast klidbrød eller 1 infusion efter eget valg og 1 yoghurt med skummet frugt.
Middag: 1 kop grøntsagssuppe, 100 g. kylling, kød eller fisk, 1 portion efter eget valg af kogte grøntsager eller 1 servering efter eget valg af 1 vegetabilsk puré og 1 portion let gelatine.