Dette er en kortsigtet diætregime, meget nem at udføre, og som hjælper dig med at afgifte din krop og også flade din mave. Nu er det en diæt, som du kun kan omsætte i 1 dag, den er hovedsageligt baseret på indtag af æbler.
Hvis du er fast besluttet på at udføre denne 1-dages diæt baseret på æbler, bliver du nødt til at have en sund sundhedstilstand, drikke så meget vand som muligt dagligt, spise æbler i deres naturlige tilstand eller bages i ovnen, smag alle dine infusioner med sødestof og krydre maden med salt og en minimumsmængde olivenolie. Du skal gentage menuen, der er beskrevet nedenfor hver dag, hvor du laver planen.
Daglig menu
På tom mave: 1 glas frisk æblejuice.
Morgenmad: 1 infusion efter eget valg, 1 lille skummet yoghurt og 1 æble.
Midt om morgenen: 1 glas frisk æblejuice.
Frokost: 1 kop hjemmelavet eller let kød eller kylling bouillon, 1 skive skinke og æbler. Du kan spise den mængde æbler, du ønsker.
Midt på eftermiddagen: 1 glas skummetmælk.
Snack: 1 infusion efter eget valg og 2 æbler.
Middag: 1 kop grøntsags- og æblesuppe. Du kan spise den mængde æbler, du ønsker.
Før du går i seng: 1 fordøjelsesinfusion efter eget valg.