Æble- og pærekompot med lavt kalorieindhold

Dette er en rig og nem dessert at lave, den giver tre til fire portioner, og du kan sætte den i fryseren i 3 måneder. Jeg efterlader dig denne velsmagende opskrift, fuld af vitaminer, ideel til en varm sommerdag.

Ingredientes

1 grønt æble
2 små pærer
1 liter vand
3 teskefulde sødestof

Preparación

Vask frugterne, tør dem, skræl dem og skær dem i stykker uden frø. Sæt kog i gryden, vandet med sødemidlet i pulverform, når vandet koger og sødemidlet er fortyndet, læg frugten og kog i 15 minutter kl. 20, eller indtil det er mørt, afhænger det af størrelsen, med hvilken frugten skæres.

Lad det køle ned til stuetemperatur, og tag det i en beholder med låg til køleskabet i 3 timer, server det i glas eller kompoter.


Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.