番茄出现在我们的许多美食菜肴中，最常见的是以最自然的形式在 沙拉，或压碎让我们品尝美味 西班牙凉菜汤.
即便如此，番茄带给我们的远不止这些 它的味道、维生素、营养和品质 使这种水果成为一种超级食物。
当我们选择喝它的汁液时，番茄汁并没有失去整片水果所具有的任何品质，此外，它促进了它的摄入并为我们提供了它的每一种维生素。 很容易准备 一种天然的番茄汁，多到让人不敢相信有人不敢准备。
番茄汁的制作方法
我们必须做的第一件事是将选定的西红柿清洗干净并去除种子。 理想情况下，它们应该冷藏至少几个小时，以便果汁新鲜。
我们将它们切成方块，放入搅拌机中搅拌几分钟。 如果结果很稠，我们可以加一杯水。
一旦质地说服我们，我们可以添加新鲜罗勒叶、几滴柠檬和少许盐。 结果是惊人的。
属性和好处
这种果汁是完美的，因为您可以获得大量 维生素 A、C 和 E, 并含有高水平的有机酸和番茄红素。 这些 番茄红素 它们非常适合预防某些疾病，例如癌症，当我们寻求改善心脏健康时，它们具有非常积极的作用。 因此，饮用至少 200 毫升番茄汁将使我们保持强壮和远离疾病。
如果你想减肥，它是一个不错的选择，因为它是一种利尿水果，有助于消化和满足食欲。
我们必须记住，如果它被消耗 许多 番茄可以 对身体有害，一切都必须以适当的方式消耗。 因为如果服用太多，它会影响我们的肠道菌群，并可能导致我们的胃灼热和不适，以及非常强烈的绞痛。
此外，我们记得所有 柑橘可以作为泻药，因此应始终少量服用。