Це дієта, спеціально розроблена для схуднення, яку може робити кожен, хто має здоровий стан здоров’я. Якщо ви твердо вирішили це зробити, вам слід бути надзвичайно обережним, контролюючи кількість споживаних калорій, оскільки вони не можуть перевищувати 850.
Цей режим дозволить вам скинути 2 кілограми за 10 днів, якщо ви будете робити це суворо. Тепер вам доведеться випивати 2 літри води на день, готувати і заправляти їжу сіллю і лимонним соком і підсолоджувати настої підсолоджувачем. Також доведеться займатися якоюсь фізичною активністю.
Щоденне меню
Сніданок: 1 настій, розрізаний на знежиреному молоці та 2 печива з висівками, намазані легким білим сиром.
Середина ранку: 1 склянка апельсинового соку.
Обід: 1 склянка легкого бульйону, 1 порція змішаного салату, 50г. сиру для салюту і 1 яблуко.
В середині дня: 1 нежирний йогурт.
Перекус: 1 настій на ваш вибір і 1 скибочка цільнозернового хліба, намазаного легким варенням.
Вечеря: 100г. нежирного м’яса або 150г. курка або 200г. риба на грилі, 1 порція сирих овочів на ваш вибір та 1 груша.
Після вечері: 1 настій на вибір або 1 склянка грейпфрутового соку.
дуже хороший внесок, кожен день ми знаємо інший режим, завжди, не забуваючи піклуватися про своє здоров’я, я запрошую вас пройти дієтичний форум, де ми ділимось своїм досвідом та внеском цього стилю, дякую