Це дієта, розроблена для людей, яким потрібно схуднути, її може робити кожен, хто має здоровий стан здоров’я. Якщо ви робите це, ви повинні постійно контролювати кількість споживаних калорій, оскільки вони не можуть перевищувати 750. Це дозволить вам схуднути на 2 кілограми за 8 днів, якщо ви це строго практикуєте.
Вам доведеться пити якомога більше води, приправляти їжу сіллю і мінімальною кількістю оливкової олії і підсолоджувати настої підсолоджувачем. Ви можете змінити деякі з продуктів, які описані в меню, якщо вони знаходяться в межах параметрів режиму.
Приклад щоденного меню:
Сніданок: 1 настій на ваш вибір, нарізаний знежиреним молоком та 1 яблуко.
Середина ранку: 1 склянка соку цитрусових.
Обід: 1 склянка легкого бульйону, 1 філе хека на грилі, 1 порція салату з сирих овочів на ваш вибір і 1 груша.
В середині дня: 1 нежирний йогурт.
Перекус: 1 настій на ваш вибір і 2 скибочки підсмаженого висівного хліба, намазаного джемом або легким сиром.
Вечеря: 1 склянка овочевого відвару, 100г. курка або м’ясо на грилі, 1 порція варених овочів або пюре, 1 овоч на ваш вибір і 1 грейпфрут.
Після вечері: 1 настій на ваш вибір.
За допомогою цієї дієти ви не просто засраєтеся від голоду. Ти теж сам собі засрався.