Це дієта, спеціально розроблена для тих, кому потрібно скинути багато кілограмів. Це складно здійснити, оскільки ви будете вживати невелику кількість їжі, це дозволить вам скинути близько 5 кілограмів за 10 днів. Звичайно, ви повинні контролювати споживані калорії, оскільки вони не можуть перевищувати 450 щодня.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цей дієтичний режим на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров'я, випивати не менше 3 літрів води на день, смакувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу лише сіллю, зеленню та натуральним лимоном сік.
Приклад щоденного меню:
Сніданок: 1 настій на ваш вибір, 1 склянка знежиреного молока і 1 рисовий сухар.
Середина ранку: 1 настій на ваш вибір і 1 склянка знежиреного питного йогурту
Обід: легкий або домашній бульйон, 1 порція салату з сирого зеленого овоча на ваш вибір та 1 порція легкого желатину. Ви можете випити потрібну кількість бульйону.
Середина дня: 1 настій на ваш вибір і 1 грейпфрут або мандарин.
Перекус: 1 настій на ваш вибір, 1 склянка апельсинового соку і 1 цільнозерновий тост.
Вечеря: закуска або домашній бульйон, 70г. риби, м’яса або курки, 1 порція варених овочів на ваш вибір і 1 яблуко або груша. Ви можете випити потрібну кількість бульйону.
Після вечері: 1 настій на ваш вибір. Ви можете нарізати його знежиреним молоком.