Упаковані продукти зазвичай не рекомендуються, але є винятки. Не все свіже - це добре (наприклад, є червоне м’ясо), а також все, що упаковано, не шкідливе. Тут ми пояснюємо Якими продуктами слід наповнити комору, якщо ви хочете здорово харчуватися?.
Навантажений клітковиною і білком, квасоля може вирішити більше одного прийому їжі і поліпшити ваш кишковий транзит. Запасіться багатьма його різновидами і приготуйте прості, корисні страви за лічені хвилини. Ще одна бобова рослина, яку ви не можете припинити зберігати, - це нут, також упакований клітковиною та білком ... і з такою універсальністю, що робить їх ідеальними для салатів, супів і навіть для закусок.
Змішайте жменю ваших улюблених макаронних виробів з деякими овочами та соусом, і ви досягнете такої апетитної їжі, як і корисної для здоров'я. Так завжди цікаво мати під рукою спагетті, локшина, макарони тощо, завжди.
додавати зерна, як лобода Над крупами, салатами та іншими продуктами це звичка, повна користі, саме тому ви не можете припинити включати цю групу продуктів у свою комору. І якщо зерно вважається однією з коштовностей будь-якого продовольчого резерву, насіння не менше. Соняшник, гарбуз, чіа, кунжут, льон ... Додайте їх до салатів, як гарнір до обсмажених овочів та смаженої їжі або над йогуртом на перекус.
Отримайте хороший запас ваших улюблених горіхів (Пам'ятайте, що чим більше упаковка важить, тим дешевше вони в довгостроковій перспективі) і зберігайте їх у баночках, щоб використовувати їх для перекусу або для підвищення білкової цінності фрі, салатів, смузі чи домашнього печива.