Ви, мабуть, це вже знаєте періодична зміна режиму тренувань дуже важлива, оскільки це дозволяє уникнути застрявання фізично, але чи знали ви, що вивчення та освоєння нових вправ та спорту також корисно для мозку?
Хоча зручніше повторювати те, що ми вже знаємо щодня, розширення кругозору та випробування нових та різних вправ може допомогти вашому мозку рости та розвиватися. Мозок людини досягає свого максимального розвитку у віці 20 років, але це ще не сказано з точки зору зростання моторної кори та неврологічного розвитку. Якщо ми працюємо над новими навичками у зрілому віці, ми можемо підвищувати свій інтелект і підтримувати гостроту розуму з віком.
Кожна нова вправа або вид спорту в результаті зміни режиму тренувань є викликом для мозку, якому не залишається іншого вибору, як адаптуватися, якщо він не хоче померти. Результат - a підвищена сіра речовина, частина мозку, яка обробляє інформацію, а також поліпшення нейронального спілкування, помічається з більшою розумовою швидкістю.
Так не дозволяйте мозку уповільнювати опір зміні вашої старої рутини. Хоча спочатку нові виклики можуть здатися залякуючими або навіть неможливими, якщо ви покладете свою волю і рішучість, ваш мозок буде слідувати за вами де завгодно і в підсумку подякуватиме вам у формі сильнішого розуму в усіх відношеннях. І пам’ятайте, що це правило діє не лише для тренувань, але й для всіх аспектів життя.