Просто здоровий, різний, багатий рецепт з дуже хорошими властивостями. Мигдальне молоко - це ідеальний замінник коров’ячого молокаЯкщо у вас непереносимість лактози або ви просто хочете змінитись, не соромтеся спробувати молоко, яке ми представляємо.
Загалом кажучи, цим молоком багато вітамін Е та вітамін В12У ньому немає холестерину та лактози, мало жиру та натрію та дуже багате калієм. Він ідеально підходить для запобігання затримці рідини.
Мигдаль також забезпечують велика кількість кальцію і вони підтримують наші кістки або на ранній стадії, або в більш пізньому віці, ідеально підходить для дітей та людей похилого віку.
Його отримують з подрібнення горіхів, в цьому випадку підсмажений мигдаль, який є емульсіями з водою, створює фантастичне молоко, яке було відоме і використовувалось з давніх часів. Так само, як звичайне молоко, коров’яче, з ним ми можемо готувати наші десерти та рецепти на все життя.
Сьогодні ми можемо знайти його в багатьох магазинах органічних продуктів, і потроху вони з’являються в великі поверхні. Вони продаються в однолітровій цеглі та збагачені вітамінами та різними смаками, ваніллю, шоколадом, корицею тощо.
Зробіть самостійно мигдальне молоко
Як ми передбачали, приготувати мигдальне молоко дуже просто, для цього вам знадобиться наступні інгредієнти та матеріали:
- Чашка підсмаженого мигдалю або 150 грам
- 2 літрів мінеральної води
- Скляний глечик
- Сітчаста тканина або, якщо не вдасться, китайська сітка
- Дуже потужний блендер або міксер
- Ємність для попереднього замочування плодів
Крок за кроком
- Дайте мигдалю відпочити приблизно літром води, поки вони добре не покриються. В ідеалі вони повинні відпочивати на ніч у холодильнику.
- Через деякий час мигдаль злийте, воду викиньте і помістіть у склянку блендера з 3/4 води
- Змішуйте протягом 3 хвилин
- Процідіть суміш через тканинне ситечко і добре злийте отриману мигдальну пасту
- Покладіть решту меленого мигдалю назад і додайте останню чверть води, щоб закінчити витягування всього молока.
Не кидайте залишки меленого мигдалю, це створює супер мигдальне борошно Супроводжувати йогурт, додавати в салат або готувати торт, це залежатиме від вашої фантазії.
Como остання порада Ми розповімо вам, як споживати це мигдальне молоко:
- Щоб втратити жир або якщо ви перебуваєте процес схудненняr ідеально мати чашку в день
- в тримати у вазі можна випити дві склянки молока
- Натомість, якщо ви хочете збільшення м’язової маси, немає обмежень щодо прийому цього молока. Ідеально поєднувати з білковим коктейлем після тренування.