Це дієтичний режим, розроблений спеціально для всіх тих людей, яким потрібно схуднути на кілька зайвих кілограмів, що їх так турбує. Запланувати це дуже просто, ви можете вносити лише 2200 калорій на день. Якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути близько 2 кілограмів за 25 днів.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров'я, займатися фізичними навантаженнями, пити якомога більше води щодня, смакувати всі настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю, зеленню та мінімальна кількість оливкової олії.
Приклад щоденного меню:
Натщесерце: 1 склянка апельсинового або мандаринового соку.
Сніданок: 1 настій, 1 фрукт і 3 печива, намазані легким варенням.
Середина ранку: 1 нежирний йогурт із крупами.
Обід: 1 склянка легкого бульйону, 1 порція курки, 1 порція картопляного пюре та солодкої картоплі та 1 фрукт.
Середина дня: 1 склянка легкого коктейлю з 1 фруктом на ваш вибір.
Перекус: 1 настій і 2 тости чорного хліба, намазаного легким сиром.
Вечеря: 1 склянка легкого бульйону, салат з 4 овочів на ваш вибір і 1 фрукт. Ви можете з’їсти ту кількість салату, яку хочете.