Це дієта, розроблена спеціально для тих людей, які страждають на діабет і бажають дотримуватися дієти для схуднення. Тепер ви повинні ретельно контролювати споживані калорії щодня, оскільки вони не можуть перевищувати 1600 калорій.
Якщо ви чітко дотримуєтеся цієї дієти, це дозволить вам схуднути близько 2 кілограмів за 10 днів. Вам доведеться пити якомога більше води, не менше 2 літрів на день. Вам також доведеться пити гіркі настої, приправляти їжу сіллю і лимонним соком і робити якісь фізичні навантаження.
Щоденне меню
Сніданок: 1 склянка знежиреного молока або 1 знежирений йогурт, 1 яблуко і 1 тост із висівковим хлібом.
Середина ранку: 1 фрукт на ваш вибір.
Обід: 1 порція курки, 1 порція змішаного салату та 1 груша.
В середині дня: 1 нежирний йогурт.
Перекус: 1 настій на ваш вибір, 2 сливи та 1 тост з цільної пшениці.
Вечеря: 1 порція нежирного м’яса, 1 порція варених овочів на ваш вибір і 1 яблуко.
Перед сном: 1 настій на вибір.
Ця дієта розрахована на місяць, два і три у функції медичного контролю може запропонувати заміну цієї дієти
Я голодую і дуже нервуюсь на цій дієті