Це короткочасний дієтичний режим, дуже простий у виконанні, який допоможе вам детоксифікувати організм, а також вирівняти живіт. Зараз це дієта, яку ви можете застосовувати на практиці лише 1 день, вона в основному базується на споживанні яблук.
Якщо ви твердо вирішили виконувати цю 1-денну дієту на основі яблук, вам доведеться мати здоровий стан здоров'я, пити якомога більше води щодня, їсти яблука в їх природному стані або запечені в духовці, ароматизувати всі настої з підсолоджувачем і приправте їжу сіллю і мінімальною кількістю оливкової олії. Ви повинні повторювати меню, деталізоване нижче, щодня, коли складаєте план.
Щоденне меню
Натщесерце: 1 склянка свіжого яблучного соку.
Сніданок: 1 настій на ваш вибір, 1 невеликий знежирений йогурт і 1 яблуко.
Середина ранку: 1 склянка свіжого яблучного соку.
Обід: 1 склянка домашнього або легкого м’ясного або курячого бульйону, 1 скибочка шинки та яблук. Ви можете з’їсти скільки завгодно яблук.
Середина дня: 1 склянка знежиреного молока.
Перекус: 1 настій на вибір і 2 яблука.
Вечеря: 1 склянка овочевого та яблучного супу. Ви можете з’їсти скільки завгодно яблук.
Перед сном: 1 травний настій на ваш вибір.