Мікроелементи є мікроелементи які присутні в нашому організмі в мінімальних кількостях. Зазвичай вони з'являються в раціоні, але іноді ми можемо мати їх нестачу або навіть мати надлишки.
Мікроелементи беруть участь як кофактори ферментів. Іншими словами, вони дозволяють ферменти правильно виконувати свою роботу, тобто, щоб хімічні реакції, в яких вони беруть участь, проходили правильно. Деякі беруть участь у складі вітаміни, беруть участь у синтезі гормонів або є частиною тканин.
L розсіяні елементи необхідно диференціювати від макроелементи (кальцій, хлор, магній, фосфор, калій, натрій ...), які корисні у більших кількостях. Мікроелементи присутні в нашому організмі зі швидкістю менше одного міліграма на кілограм. розсіяні елементи Вони різноманітні: залізо, фтор, йод, цинк, мідь, марганець тощо.
наш тіло він не знає, як їх зробити. Тому вони повинні забезпечуватися їжею. A годування нормальної та різноманітної достатньо для задоволення потреб організму.
Якщо цього не вдасться, особливо у випадку з відсутність серйозно, ми можемо збільшити його присутність завдяки допомозі деяких харчових добавок. Але навпаки, надмірності теж не є хорошими. Лікар краще призначить їх нам.
Кожен мікроелемент він має специфічні властивості. Однак дефіцит може бути пов'язаний з численними загальними симптомами: погана форма, втома, вразливість до стресу, відсутність концентрації, зміни на шкірі. Дефіцит може сприяти збільшенню серцево-судинних ризиків, зниженню імунного захисту, ризику розвитку остеопорозі навіть рак.
Більше інформації - Мідь, дуже важливий мікроелемент
Маленька серйозна стаття говорить про золото і срібло в нашому організмі четверті.
Я читав більше і знаходив ще те саме, можливо, я невіглас, але хтось може пояснити мені про золото і срібло в нашому тілі.