Можливо, далеким двоюрідним братом дині може стати огірок у вашому улюбленому овочіХоча літо закінчується, цей овоч можна додавати до безлічі страв у будь-яку пору року.
Огірок може принести нам багато переваг, це ідеально для досягнення та підтримки красивої фігуриКрім того, ми завжди можемо знайти його у наших надійних супермаркетах.
Для початку скажемо, що огірок багатий на вітаміни групи В, С і К, він забезпечує велику кількість dе клітковина, антиоксиданти, калій, фосфор, магній та інші мінерали, які піклуються про наше тіло.
Огірок можна їсти сирим, а також готувати у вершках або коктейлі. З новою модою робити зелені смузі огірок - один з великих дійових осіб.
Ми можемо помістити його в салати та багато інших страв.
Переваги огірка
- Хоча багато людей вважають його смак прикрим або сильним, клітковина, яку він містить, робить його їжею, яку ви допомагає в травленні, покращує кишковий транзит та бореться із запорами, печією та гастритом.
- Це дуже сечогінний продукт, на 95% він складається з води Уникайте затримки рідини і зволожує шкіру зсередини. Крім того, це дуже освіжає.
- Виводить токсини з організму, Виробляється завдяки своїм компонентам, вітамінам, А і С, клітковині та фолієвій кислоті.
- Харчування здорової та збалансованої дієти, а також регулярні фізичні вправи та відмова від алкоголю та тютюну дозволять уникнути вашого життя від хвороб. Огірок допоможе вам зберегти здоров’я завдяки флавоноїдам та фітохімікатам.
- Знижує рівень цукру в крові: допомагає стимулювати вироблення інсуліну, речовини, яка перетворює вуглеводи в енергію, а також запобігає підвищенню рівня глюкози.
- Боротьба з галітозом: Це не хвороба як така, але для тих, хто страждає нею, вона може бути дуже незручною і може вплинути на їх безпеку в соціальному середовищі. Вживання огірків часто допомагає цим людям завдяки їхньому багатству речовини, що вбивають бактерії які накопичуються в роті і в підсумку відповідають за неприємний запах з рота.