Може трапитися так, що іноді болить живіт, кишечник більш роздратований, у вас важкість, печія або судоми. Цей дискомфорт може заподіяти вам біль, а для відновлення найкраще вдаватися до природних процедур, а не до ліків, це може погіршити вашу ситуацію.
Біль у шлунку - дуже поширений симптом, Він розвивається в кишечнику через труднощі, з якими йому доводиться працювати через спожиту їжу.
Це може бути викликано кілька причин:
- Рясна їжа які роблять кишечник перенапруженим.
- Страждає від тривоги та стресу це може призвести до того, що ми страждаємо на хронічні запальні стани або зміни нервової системи.
- Цей дискомфорт може спричинити нас гази, печія та інші шлункові симптоми.
- Непереносимість їжі це може бути винуватець.
- Погана дієта, дієта, багата жирами, цукром і малою кількістю фруктів, овочів і клітковини.
Продукти, що знімають біль у шлунку
- Банани. Вони містять високий рівень калію, регулюють електроліти в організмі, необхідні для відновлення організму після блювоти або діареї. Вони допомагають збільшити енергію та дають відчуття насичення.
- Рис. Багаті крохмалем і природними волокнами, вони вистилають кишечник шлунка, захищаючи його від шлункових соків.
- Компот або яблучний соус. Це швидке рішення для полегшення болю, багате харчовими волокнами, антиоксидантами та поживними речовинами, які допомагають добре перетравлювати їжу. Зменшує запалення кишечника і запобігає запорам.
- Овочевий суп. Вони є прекрасним варіантом, коли у вас проблеми з травленням, гарячі супи мінімізують подразнення в шлунку.
- Трав'яний чай. Корисні для регулювання шлункових кислот, вони багаті антиоксидантами і низькокалорійні. Вони в свою чергу мають знеболюючі властивості.
- Кокосова вода. Природний варіант полегшення болю, він містить вітамін С і калій, речовини, які протидіють наслідкам зневоднення.
- Імбир. Його активною сполукою є гінгерол, який, крім надання їжі пікантного дотику, захищає шлунок та сприяє здійсненню метаболізму. Ідеально включати його до складу трав’яних чаїв або натуральних смузі.
- Натуральний йогурт. Один із природних продуктів, який підтримує ріст здорових бактерій у кишечнику, піклується про нього та допомагає підтримувати ідеальний рН шлунка. Крім того, це також допомагає підтримувати міцну імунну систему.