Нормальні показники тригліцериди в крові має бути 150 мг / дл або трохи менше. Крім цього показника, показник ліпіди це вважається занадто важливим. Якщо він перевищує 200 мг / дл, потрібно звертати більше уваги та докладати зусиль для його зменшення.
Хоча найшвидший спосіб - прийняти певне наркотиків o рішення природний, слід зазначити, що для того, щоб реально знизити рівень тригліцеридів, важливо повністю змінити звички для більш здорового харчування, обмеживши споживання певних продуктів і практикуючи діяльності фізика.
З метою зменшення тригліцериди швидше певні природні розчини можуть доповнити збалансоване харчування та фізичну активність. Хорошим прикладом є настій петрушки, який завдяки ніацин що він містить, сприяє зниженню рівня тригліцеридів та холестерину.
Щоб підготувати це настій, гілочку петрушки в літрі води слід довести до кипіння і варити 5 хвилин. Потім його залишають відпочивати на 10 хвилин. На день можна випивати до 3 склянок.
La артишок це їжа, багата клітковиною та антиоксидантами. Тому він є прекрасним очищувачем і сечогінним засобом для організму. Таким чином, це відмінна їжа, яку можна додати до списку найкращих настої для зниження рівня тригліцеридів. На додаток до вживання артишоку двічі на тиждень, ви можете приготувати гарячий напій з його листям і випивати до 3 чашок на день.
Ще один смачний метод між настоями для зменшення тригліцериди є настоєм кориця. Ця галузь сприяє зменшенню ставки матеріали жир в організмі, покращуючи здоров’я серця. З іншого боку, його приємний смак полегшує споживання. Їх можна пити до 3 разів на день.