Серед хороших продуктів для нього печінку, ми знаходимо те, що ми називаємо хрестоцвіті овочі, такі як капуста, брокколі, цвітна капуста. Усі ці овочі чудово стимулюють активацію природних ферментів та захищають здоров'я печінки, сприяючи усуненню токсини.
Крім того, його високий вміст в глюкозинолати це може допомогти організму позбутися канцерогенних речовин, а також захистити клітини від ризику перерости в ракові клітини. Артишок - ще один овоч, який можна інтегрувати в годування щоб печінка працювала краще. З одного боку, він має жовчогінну дію, що сприяє збільшенню секреції жовчі, що дуже корисно у разі стеатозу печінки. Крім того, його очисні властивості роблять цей овоч відмінним поживним розчином для виведення токсинів і шкідливих речовин, які можуть заважати основним функціям печінку.
The овочі з зеленим листям, таким як шпинат, ендівія, також повинні бути частиною раціону, якщо ви хочете подбати про печінку. Ці продукти діють на організм шляхом нейтралізації метали важкий, усунення пестицидів та гербіцидів та стимулювання вироблення жовчі. З усіх цих причин ці овочі є одними з найкращих продуктів для очищення печінки.
La морква і буряк Вони також є чудовою їжею для очищення печінки та поглинання важких металів, що може призвести до погіршення здоров’я. Ці овочі містять чудові антиоксиданти, каротиноїди та флавоноїди для стимуляції функція печінку і дозволяють очищати і фільтрувати кров. Їх можна їсти сирими, включати в салати або робити з них смачний сік.
Існує також група продуктів, які діють як справжні ліки для печінки: фрукти. Яблука містять пектин, який дуже ефективно виводить токсини і виводить важкі метали з організму. Вони також запобігають утворенню каменів у печінку і в нирках. Груші завдяки високому вмісту води та клітковини сприяють виділенню шлункових соків та санації печінки та підшлункової залози.
El авокадо сприяє санітарії печінки, стимулюючи вироблення важливого елемента для очищення печінки та виведення антиоксидантних токсинів. Апельсин, лимон і грейпфрут Це фрукти, що містять вітамін С і тому багаті антиоксидантами, що сприяє природному процесу очищення печінки та усуває канцерогени.