Перед споживанням спіруліна Щоб схуднути, слід зазначити, що користь спіруліни величезна. Однак, щоб схуднути, спіруліну потрібно поєднувати з фізичними вправами та збалансованим харчуванням, оскільки ці водорості самі по собі не втрачати вага.
Завдяки своєму потужному ефекту ситий, спіруліна рекомендується багатьма фахівцями, щоб допомогти вгамувати голод і не впадати у відчай, коли справа доходить до дієти. Є кілька способів споживання спіруліни для схуднення, але найпоширенішим є споживання в капсулах. Ці капсули продаються в магазинах натуральних продуктів або в аптеках. Щодня можна споживати до п’яти грамів.
Щоб наситити, спіруліну слід вживати за півгодини до кожного прийому їжі. Спіруліну також можна вживати у вигляді порошку. У такому вигляді рекомендується додавати столову ложку в фруктовий сік і додати цукор за смаком. Але є також багато інших можливостей.
Ви можете вибрати a льстец антиоксидант, сік для схуднення або сік залежно від вашого смаку. Якщо ви вибрали це рішення, вам слід пити сік вранці або як перекус між прийомами їжі.
Ви також можете додавати в посуд столову ложку порошку спіруліни. Бажано додавати цю морську капусту супи і в салати, оскільки ці страви ідеально поєднуються зі смаком спіруліни. Досить однієї столової ложки на день.
Коли ви приймаєте спіруліну для втрачати вага, рекомендується починати з малих доз. Слід приймати по одній капсулі перед кожним прийомом їжі або додавати половину чайної ложки кави спіруліна порошок до соків і страв. Ідеальним буде збільшення дози, коли буде видно, що організм добре переносить ці водорості.