Шоколад Це завжди викликало великі суперечки щодо калорій, які він має, і того, скільки він може зробити жиром людину, яка споживає його, однак помірне споживання, як і будь-яка інша їжа, корисно для організму.
Дуже важливо знати, як вибрати і вибрати шоколад, хоча всі вони містять какао, ми повинні шукати ті, які є більше 70% какао всередині.
Шоколад викликає приємну реакцію в нашому мозку, це викликано какао, яке завдяки серотоніну та фенілетиламіну, які він нам забезпечує щастя та енергії. Це одна з перших страв, яку викреслюють зі списку, коли ви втрачаєте кілька кілограмів, хоча це погана практика.
Не слід нехтувати шоколадом, він складається какао та какао-масло що походять від його насіння. З цієї основи ми знаходимо безліч шоколадних цукерок та сортів відповідно до доданих інгредієнтів, молока, горіхів, цукру, натуральних фруктів, круп тощо.
Крім того, ми знаходимо це в різні формати: порошок, таблетка, рідина, гарячі, холодні напої або йогурти та муси.
Наскільки шоколад товстить?
Це правда, що шоколад має високий рівень цукру - один з продуктів, що має найбільшу кількість калорій, і якщо його вживати в надлишку, він призводить до набору небажаної ваги. Але це прирівнюється до масового споживання смаженої їжі або смажених горіхів. Це нормально і логічно при зловживанні з їжі, багатої калоріями, наше тіло реагує і робить нас товстими.
Шоколад вживають у чистому вигляді, без добавок і в деякій мірі це не зробить нас товстими. Темний і чистий шоколад, насправді, настійно рекомендується додавати його до певних дієт для схуднення. Потрібно просто знати, як вибрати. Ідеальний спосіб прийняти його, не шкодуючи, - купити в порошковому варіанті, знежирений і чистий, в екологічні магазини Його легко знайти та дозволити безліч препаратів, з будь-якого типу бісквітного печива, печива, або його ідеально додати в знежирене молоко.
Його споживання слід чергувати з фруктами, клітковиною, овочами, бобовими та злаковими культурами, щоб компенсувати і задовольнити наш організм. Не соромтесь шукати шоколад наступного разу, коли вирушаєте за покупками, здорове ласощі час від часу це нічого не коштує.