Більшість досліджень показали, що свіжий часник - найкращий засіб для отримання корисних для нього корисних речовинАле часникові капсули - також дуже хороший альтернативний варіант, особливо коли смак або запах вам не до душі.
The часникові капсули вони складаються з часниковий порошок концентрований або ефірна олія, зберігаючи майже всі свої здорові властивостіЯк для здоров'я чоловіків, так і жінок, однак деякі дослідження показали, що часник може мати певні переваги для жінок.
La кандидоз це ім'я, дане a грибкова інфекція що відбувається внаслідок поширення грибка, відомого як Candida albicans, які, хоча вони можуть проявлятися в будь-якій частині тіла у жінок, дуже поширені на рівні вагінальний. Дослідження in vitro показало, що специфічні сполуки, що містяться в часнику, відомі як діалліл-тіосульфінат або аліцин, аллілметил-тіосульфінат та алліл-метил-тіосульфінат, мають високий вміст протимікробну та протигрибкову силу (гриби).
El часник мав би протиракові властивості потенціал, хоча вони вивчаються, Національний інститут раку, виявив, що деякі дослідження, що демонструють здатність часнику запобігати певні типи раку, такі як товста кишка, груди та шлунок, можливо, через їх антибактеріальні властивості.
Поки Національний інститут раку не підтримує використання будь-яких харчова добавка для профілактика раку, хоча ВООЗ припускає, що добова доза свіжого часнику від 0,4 до 1,2 грама сухого часникового порошку або від двох до п’яти міліграм часникової олії дорівнює XNUMX–XNUMX міліграм аліциму для зміцнювати здоров’я.
Тоді як часник може благотворно впливати на рівень холестерину Деякі дослідження у чоловіків і жінок показали, що часник може впливати на рівень холестерину у жінок по-різному порівняно з чоловіками.
Дослідження, опубліковане в "Журнал харчування"показав, що капсули часникової олії сприяють збільшенню хороший холестерин або ЛПВЩ y знизити загальний рівень холестерину у жінок, тоді як чоловіки, які отримували лікування, мали побічні ефекти.
Фото: MF