Цитрусові є одними з найбільш рекомендованих фруктів для низькокалорійних дієт, оскільки вони допомагають спалювати жир і допомагають зменшити холодні напої завдяки своїй кількості вітаміну С, і цей вітамін необхідний для кращого закріплення заліза, якщо до всього цього додати, що є дуже насичений і низькокалорійний чай, я думаю, ви не повинні припиняти його пробувати.
Інгредієнти
½ лимон з шкіркою
½ апельсин з шкіркою
½ рожевий грейпфрут з шкіркою
3 чайні ложки порошкоподібного підсолоджувача
½ літр води
Підготовка
Наріжте скибочки лимона, апельсина та грейпфрута, включаючи шкірки, і покладіть його в невелику каструлю з півлітра води і дайте кип’ятити 20 хвилин, якщо потрібно, додайте води, якщо вона випарується.
За 5 хвилин до закінчення варіння додайте чайні ложки порошкоподібного підсолоджувача, зніміть з вогню, дайте йому зігрітися і процідіть, пам’ятайте, що цей насичений настій можна подавати холодним з кубиками або гарячим.