Чи знали ви, що хумус допомагає схуднути? Тож якщо ви хочете отримати стрункіший силует, включити цей низькокалорійний соус у свій раціон - чудова ідея.
Крім того, його дуже легко і швидко приготувати (потрібно просто змішати всі інгредієнти в блендері) і має приємний і універсальний смак що дозволяє поєднувати з хорошими результатами майже будь-яку їжу, про яку ми можемо подумати.
Він низькокалорійний
Нанесіть хумус на свій бутербродний хліб замість майонезу Це заощадить вам тонну калорій в кінці року. Це те, що майонез забезпечує близько 90 калорій на столову ложку, тоді як хумус не досягає 30.
Ця смачна їжа також чудово підходить для занурення (занурення закусок у соус). Завжди тримайте миску з хумусом у холодильнику і використовуйте її як замінник сирних соусів та інших соусів з високим вмістом жиру, якщо хочете зменшити калорії зі свого раціону. Крім того, багато людей використовують його як заправку для салату.
Насичує апетит
Оскільки він виготовляється з нуту, не дивно, що хумус є чудовим джерелом клітковини та білка. Чому це корисно для схуднення? Дуже просто: це допомагає нам довше почуватися ситими, а рівень енергії залишається стабільним, що зменшує ризик висококалорійної тяги між прийомами їжі, такі як хлібобулочні вироби та фаст-фуд.