Це дієта, розроблена для того, щоб ви могли застосовувати її на практиці лише у вихідні дні. Він ідеально підходить тим, кому потрібно швидко схуднути, якщо ви робите це суворо, це дозволить вам скинути близько 2 кілограмів лише за 2 дні, тобто на вихідних.
Щоб ви змогли застосувати цей дієтичний режим на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю, лимонним соком і мінімальною кількістю олії оливкова.
Щоденне меню:
Сніданок: 1 настій (чай з ромашки, чай болдо або зелений чай), 1 фрукт і 1 нежирний йогурт.
Середина ранку: 1 настій на ваш вибір (чай або приготований мате).
Обід: легкий або домашній бульйон, 100г. курка або риба на грилі, 2 помідори або 2 моркви та 1 цитрусовий фрукт на ваш вибір. Ви можете випити потрібну кількість бульйону.
Середина полудня: 1 настій на ваш вибір (чай або приготоване мате).
Перекус: 1 склянка гарячого або холодного знежиреного молока, 1 фрукт на вибір та 2 тости з цільнозернового пшеничного або висівного хліба з варенням або легким сиром.
Вечеря: легкий або домашній бульйон, 1 глибока тарілка варених овочів на ваш вибір і 1 порція легкого желатину.
Перед сном: 1 настій (чай з ромашки, чай болдо або зелений чай.