Це дієта, розроблена для всіх тих людей, яким потрібно скинути зайві кілограми, які їх так турбують і люблять сирі овочі. Виконати дуже просту дієту, якщо робити її строго, це дозволить вам скинути близько 3 кілограмів за 20 днів.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачем, приправляти їжу сіллю і мінімальною кількістю оливкової олії. Ви повинні повторювати меню, докладно описане нижче, щодня, коли ви складаєте дієту.
Щоденне меню:
Сніданок: 1 настій, 1 фрукт і 1 пшеничний тост, намазаний знежиреним сиром.
Середина ранку: 1 нежирний йогурт та 1 сирий овоч на ваш вибір.
Обід: легкий бульйон, 50г. м'яса, риби або курки, 1 глибока тарілка сирих овочів на ваш вибір і 1 фрукт. Ви можете випити потрібну кількість бульйону.
Середина дня: 2 сирі овочі на ваш вибір.
Перекус: 1 настій, 1 фрукт і 1 нежирний йогурт.
Вечеря: сирі овочі на ваш вибір та 1 фрукт. Ви можете з’їсти потрібну кількість овочів.
Перед сном: 1 настій або 1 плід.
Яку очищувальну дієту ви б порекомендували? Я гіпертонік, мені 36 років, і я маю 20 кілограмів ваги
мій чоловік дав мені флакони з артишоку з яблучним оцтом, з якою дієтою я їх супроводжую, щоб вони дали результат