Представляю вам рецепт приготування омлету, який дає чотири порції, а також низький вміст калорій. Він ідеально підходить для збалансованого харчування.
Інгредієнти
4 яєчних білка
2 маленьких цибулин
Сіль і перець
1 щіпка мускатного горіха
2 банка подрібненого натурального тунця
Овочева роса
Підготовка
Пасеруйте добре нарізану цибулю на сковороді з овочевим пульверизатором, поки вони не стануть м’якими, покладіть їх в ємність разом з добре відцідженим тунцем, щіпкою мускатного горіха, сіллю і перцем, все добре перемішайте, додайте попередньо збиті білки і знову перемішайте .
Розігрійте деко з овочевим розпилювачем, після того, як він стане гарячим, залийте препарат і видаліть його, коли білки згорнуться і стануть зверху золотистими.