Багато разів ми наповнюємо холодильник і комору великою кількістю їжі, яка може зіпсуватися, кидати їжу завжди боляче і турбує, з цієї причини ми повинні навчитися робити покупку зі знаннями, щоб цього не сталося.
Є деякі продукти, термін дії яких не закінчується, вони також допоможуть вам дотримуватися здорового харчування, і, нарешті, ви можете заощадити гроші, якщо пам’ятати про це. Ви завжди повинні поважати терміни придатності що ми знаходимо на етикетках товарів, ми повинні пам’ятати, що споживання їжі із простроченим терміном придатності може загрожувати нашому здоров’ю.
Є дві дати, які ми повинні призначити собі самі. Ті, що мають пільгове споживання та ті, що закінчилися. І те, і інше так само важливо.
Їжа, термін дії якої не закінчується
- Рис: інгредієнт, який залишається в хорошому стані навіть протягом тривалого часу. Ми маємо на увазі білий рис оскільки його цілісна версія може бути зіпсована завдяки маслу, яку вона має.
- Рис допомагає регулювати енергію та життєві сили організму, Регулює рівень цукру в крові, доглядає за нашими кістками, припиняє діарею та утримує шкіру від домішок.
- Бобові: нут, квасоля, сочевиця серед інших вони дуже довговічні. Якщо ви один з тих, хто їм подобається, вам пощастило, їх можна зберігати, не ставлячи під загрозу їх властивості.
- Багатий клітковиною, покращують кишковий транзит, борються із запорами, посилити відчуття повнотиВони знижують апетит, містять велику кількість заліза і коштують дуже недорого.
- Мед: ідеально підходить для підсолоджування як солодких, так і пікантних страв, це може бути тримати довго без ускладнень. Незважаючи на те, що його ціна дещо висока, вона того варта, оскільки вона довго не погіршиться. Мед може затвердіти або змінити колір, від світлішого до темнішого, але це не буде означати, що він був пошкоджений.
- Мед припиняє запор, зміцнює імунітет, усуває прищі та регулює рівень крові.
- Кава: Хто не любить починати ранок з гарної великої чашки кави? Ми можемо заморозити каву, щоб переконатися, що її властивості залишаються незмінними. Якщо ми побачимо пропозицію в супермаркеті, ми можемо скористатися перевагами і придбати більше кількості, щоб зберегти його вдома.
- Багатий на аантиоксиданти, запобігає Хвороба Альцгеймера та стареча деменція, покращує концентрацію уваги.