Це дієтичний режим, розроблений спеціально для всіх тих людей, яким потрібно схуднути лише на 1 кілограм, ніж у них більше. Це дуже простий план, який базується на споживанні картопляного омлету. Якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути близько 1 кілограма всього за 3 дні.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров'я, пити якомога більше води щодня, готувати картопляний омлет у легкій формі, ароматизувати всі настої підсолоджувачем і мінімально приправляти сіллю, зелень і олія. Ви повинні повторювати меню, деталізоване нижче, щодня, коли складаєте план.
Щоденне меню:
Сніданок: 1 настій (чай, кава або варений мате), 2 фрукти і 1 склянка знежиреного молока.
Обід: картопляний омлет. Ви можете з’їсти потрібну вам кількість.
Перекус: 1 настій (чай, кава або варений мате), 2 фрукти і 1 тост із хлібом із висівок, намазаний легким варенням.
Вечеря: 2 склянки домашнього овочевого бульйону, 1 порція іспанського омлету і 1 порція легкого желатину.
Перед сном: 1 склянка зеленого або ромашкового чаю.