Яблуко - це їстівний плід з ягід, його легко купити кожен, він може бути червоним або зеленим. Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, дієта на основі цього фрукта може вам допомогти.
Тепер, якщо ви виконуєте цю дієту, першою зміною, яку ви побачите, є зменшення живота та талії, ви також можете помітити появу вугрів, але це пов’язано з детоксикацією, яку переживає ваше тіло.
Цей режим ви повинні робити це протягом 5 днів. Поки ви робите це, ви повинні випивати не менше 2 літрів води на день і не займатися фізичними навантаженнями.
Детальна дієта:
Día 1
Сніданок: цільнозерновий хліб, 2 скибочки шинки та яблуко.
Харчування: Ситний зелений салат.
Вечеря: яблука. Ви можете їсти що завгодно.
Día 2
Сніданок: яблука. Ви можете їсти що завгодно.
Харчування: яблука. Ви можете їсти що завгодно.
Вечеря: яблука. Ви можете їсти що завгодно.
Día 3
Сніданок: цільнозерновий хліб, скибочка шинки та яблуко.
Обід: Овочевий салат на пару і 100 г. натуральний тунець. Якщо хочете, можете заправити салат лимоном.
Вечеря: миска рисової крупи з чашкою знежиреного молока.
Día 4
Сніданок: 1 яблуко, 1 варене яйце та скибочка цільнозернового хліба.
Обід: Салат із сирих овочів та 100 г курки на грилі.
Вечеря: яблука. Ви можете їсти що завгодно.
Día 5
Сніданок: яблука. Ви можете їсти що завгодно.
Харчування: Зелений салат. Якщо хочете, можете заправити салат лимоном.
Вечеря: яблука. Ви можете їсти що завгодно.
Закінчивши дієту, починайте повільно включати їжу і намагайтеся уникати жиру, шлунок буде детоксифікований і не засвоїть велику кількість їжі або дуже важку.
нуооо, а потім вони говорять про анорексію та булімію ... будь-яка дієта - це катастрофа ... найкраще - починати їсти менше, але з усіх речей, тому що це потрібно нашому організму, і робити вправи, і не їсти стільки яблук ... це лайно, я не знаю, хто б, біс, це зробив !!!!!
Але якщо я хочу скинути 10 кілограмів за два тижні, чи буду я їсти лише яблука, худнутиму чи ні? Я знаю, що це шкідливо для мого здоров'я, але два тижні я не бачив, як я вмираю від чорних, якщо в них немає яблук і вони не вмирають, тому я хочу знати, втрачу я їх чи не просто з'їм яблука і годину велосипеда щодня
а ви їсте лише яблуко, а я можу з'їсти інший фрукт
і невеликі порції курячого м’яса
Мені здається, що це не спосіб схуднути, найкраще їсти те, що потрібно нашому тілу, і займатися спортом, щоб підтримувати ідеальну вагу
ВИ ВЖЕ ЗНАЄТЕ ЗДОРОВИЙ ШЛЯХ СКУДАВАТИ, ЇЖИТИ ЗБАЛАНСОВАНО, СПОРТИВАТИСЯ, АЛЕ ЛЮДИ, ЩО КОМЕНТУЮТЬ НА ЦЬОМУ РАЗІ, НЕ РОЗУМІЮТЬ ЧАСТИНУ, ЩО ЦІ ДІЄТИ ДЛЯ ОЧИСЛЕННЯ ШВИДКО ЗАБЕРЕЖИТИ, СПЕЦІАЛЬНО ЦЕ ЗДОРОВО, БОЖЕ ... .. »МИ ВЖЕ ЗНАЄМО, ЩО НЕ ЗДОРОВИЙ», ДО 4-РІЧНОГО ХЛОПЦЯ ЗНАЄ, АЛЕ ЦІЛЬ ШВИДКО ЗАБУТИСЯ ВЖЕ ЗНАТИ НАСЛІДКИ.