Це дуже простий дієтичний режим, який можна застосувати на практиці, і він допоможе вам скинути ті зайві кілограми, які вас так турбують. Він заснований головним чином на споживанні пиріжків із шинки та сиру. Якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути 1 кілограм всього за 5 днів.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачем та готувати емпанади з шинки та сиру у легкій формі. Ви повинні повторювати меню, докладно описане нижче, щодня, коли складаєте план.
Щоденне меню:
Сніданок: 1 чашка чаю, кави або вареного мате, 1 яблуко або груша та 1 тост із хліба з висівками, намазаний легким варенням.
Середина ранку: 1 нежирний йогурт зі злаками або 1 порція легкого желатину.
Обід: легкий бульйон та 3 шинки та сирні емпанади. Ви можете випити потрібну кількість бульйону.
В середині дня: 1 банан або 1 персик.
Перекус: 1 чашка кави з знежиреним молоком, 1 апельсин або грейпфрут і 1 пшеничний тост, намазаний легким варенням.
Вечеря: легкий бульйон та 3 шинки та сирні емпанади. Ви можете випити потрібну кількість бульйону.
ви втрачаєте 1 кілограм за 6 місяців там десуе, якого ви будете ненавидіти до кінця свого життя, бульйон та емпанади доведено ха-ха