Це дієтичний режим, розроблений спеціально для всіх тих людей, яким потрібно схуднути на кілька зайвих кілограмів, що їх так турбує. Виконати дуже просту дієту, вона заснована головним чином на прийомі чорного чаю. Якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути близько 2 кілограмів за 7 днів.
Щоб виконати цю дієту, вам доведеться мати здоровий стан здоров'я, пити якомога більше води щодня, пити гіркий чорний чай і приправляти їжу сіллю і мінімальною кількістю оливкової олії. Ви повинні повторювати меню, докладно описане нижче, щодня, коли складаєте план.
Щоденне меню:
Сніданок: 1 склянка чорного чаю та 2 яблука.
Середина ранку: 1 склянка чорного чаю і 2 печива з легкими висівками.
Обід: салат з коричневого рису, помідорів, каракатиць, зеленої квасолі, артишоків та сочевиці та 1 чашка чорного чаю. Ви можете з’їсти ту кількість салату, яку хочете.
Середина дня: 1 чашка чорного чаю та 1 легке цільнозернове печиво.
Перекус: 1 чашка чорного чаю та 1 знежирений йогурт із крупами.
Вечеря: 150г. м’яса або курки, 1 порція варених зелених овочів на вибір і 1 чашка чорного чаю.
Перед сном: 1 склянка чорного чаю.
Я хочу схуднути щонайменше десять кілограмів, я вимірюю 1,50 своєї ваги 66 кг
худий, я посилаю тобі чорний чай
Ваніна Сеговія Я хочу схуднути щонайменше 5 кг