Це дієта, спеціально розроблена для тих, кому потрібно швидко схуднути і є шанувальниками фруктів та молочних продуктів. Це дуже проста дієта, яку можна застосувати на практиці, ви можете робити це лише протягом 3 днів, і це дозволить вам схуднути приблизно 3 кілограми.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цей план на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, використовувати підсолоджувач, щоб підсолодити настої та пити якомога більше води щодня, принаймні 2 літри. Ви можете випивати необхідну кількість настоїв щодня, щоб задовольнити себе.
Día 1
Сніданок: 1 велика склянка апельсинового соку.
Обід: 200г. сиру для легкого салюту та апельсинів. Ви можете з’їсти потрібну кількість апельсинів.
Перекус: 1 велика склянка апельсинового соку.
Вечеря: 200г. апельсинів та сиру для легкого салюту. Ви можете з’їсти потрібну кількість сиру.
Día 2
Сніданок: 1 склянка молочного та бананового смузі.
Обід: 1 велика склянка знежиреного молока та банани. Ви можете з’їсти потрібну кількість бананів.
Перекус: 1 склянка молочного та бананового смузі.
Вечеря: знежирене молоко та 2 банани. Ви можете випити потрібну кількість молока.
Día 3
Сніданок: 1 нежирний йогурт і 1 ківі.
Обід: 200 куб. знежиреного йогурту та ківі. Ви можете з’їсти потрібну кількість ківі.
Перекус: 1 знежирений йогурт і 1 ківі.
Вечеря: 200г. ківі та знежиреного йогурту. Ви можете з’їсти потрібну кількість молока.
питання, я хочу застосувати цю дієту, але qeso не можна обміняти на будь-який сир lihgt ах! tbn змішаний стакан молока може бути разом з бананом ?? обидва смузі чи просто цілий банан ?? напишіть мені будь ласка !!