Це дієтичний режим, розроблений спеціально для тих людей, яким потрібно скинути зайві кілограми, які їх так турбують, в основному він ґрунтується на споживанні томатів і тунця. Якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам схуднути приблизно на 2 кілограма всього за 8 днів.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю та мінімальною кількістю оливкової олії. Ви повинні повторювати меню, докладно описане нижче, щодня, коли складаєте план.
Щоденне меню:
Натще: 1 склянка соку з 1 лимона і 1 апельсина.
Сніданок: 1 настій, 1 помідор і 50г. тунця.
Середина ранку: 1 нежирний йогурт.
Обід: помідор і тунець та 2 фрукти. Ви можете з’їсти потрібну кількість помідорів і тунця.
Середина дня: 2 фрукти.
Перекус: 1 настій і 2 тости з цільної пшениці, намазані сиром або легким варенням.
Вечеря: 50г. м'яса або курки, 50г. тунця, помідора та 1 порція легкого желатину. Ви можете з’їсти потрібну кількість помідорів.
Після вечері: 1 настій.
Я роблю це і втрачаю 3 тис. На тиждень .. Я роблю це 1 місяць і 2 тижні і схудла на 19 кіло !!!
Привіт, я відчайдушний, і мені потрібно скинути 20 кілограмів за 2 з половиною місяці. Справді, ти втратив 19 за 1 місяць і 2 тижні? з цією дієтою? Завтра я почну перевіряти, чи роблю я так добре, як ти, ти також можеш їсти речі, які мені подобаються, і їх не складно знайти. Дякую, я вам скажу.
Устриці ... Я почав, але з фізичними вправами ... Їжте, дайте мені те, що я вдарив те саме, не робить мене смішним ... Давайте подивимось, що станеться, я вам скажу.
привіт, я спробую це зробити ... це правда, все, що ти кажеш, сараза ... .3 кілограми х тиждень ??? Я сподіваюся втратити це та багато іншого xk, я відчайдушний
хі хі хі хі привітання
Я думаю, ця дієта ідентична білковій, ви дуже швидко скидаєте кілограми, але теж дуже швидко їх повертаєте. Найкраще досягти збалансованого харчування та фізичних вправ. Не комфортно, все, що робиться поспіхом, йде на гірше.
сумнів? Чи можна консервувати тунця? або як ти мені скажеш будь-ласка.
Це дуже давно, але я можу рекомендувати вам займатися спортом, дотримуючись цієї дієти, і додавати жменю мигдалю або волоських горіхів після обіду та вечері, не зловживайте цим, оскільки це товстіє. Вони можуть з’їсти 6, щоб з’їсти трохи корисних жирів, і я повторюю, що вони виконують вправи щодня, будь то аеробні, анаеробні, тренажерні зали чи все, що їм подобається.
Я дотримуюсь дієти і не скорочую її, а намагаюся обдурити своє тіло, їдячи інші речі, і втрачаю півкіло на тиждень, чого було б просто достатньо і потрібно, щоб знову не набрати вагу!
Якщо ви хочете бачити хороших результатів, запасіться терпінням, щоб все не вдалося досягти за одну ніч.