Це дуже проста дієта для реалізації, яка базується на споживанні сочевиці та коричневого рису. Якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам схуднути, що у вас є зайвий і який вас так турбує. Тепер це допоможе вам схуднути приблизно на півтора кілограма всього за 2 днів.
Щоб виконати цю дієту, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачами і приправляти їжу сіллю та бальзамічним оцтом до мінімуму. Ви повинні повторювати меню, докладно описане нижче, щодня, коли ви складаєте дієту.
Щоденне меню:
Сніданок: 1 настій і 1 нежирний йогурт.
Середина ранку: 1 плід.
Обід: 1 глибока тарілка салату з сочевиці та коричневого рису, 100 г. курка, м’ясо або риба і 1 настій.
Середина дня: 1 фрукт.
Перекус: 1 настій і 2 тости з цільної пшениці, намазані сиром або легким варенням.
Вечеря: салат з сочевиці та коричневого рису та 1 настій. Ви можете з’їсти ту кількість салату, яку хочете.
Перед сном: 1 порція легкого желатину.
Якщо у вас немає перекусу ... це = готівка?
Ви погано голодуєте з цією дієтою, так? Мені потрібно харчуватися міцно, але я також займаюся фізичними навантаженнями, нарощуванням м’язів тощо. Що ви рекомендуєте?