Це дієтичний режим, розроблений спеціально для всіх тих людей, яким потрібно схуднути на зайві кілограми, які їх так турбують, він заснований головним чином на споживанні нежирного йогурту та червоних або зелених яблук. Це дуже простий план, якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути близько 2 кілограмів за 10 днів.
Щоб виконати цю дієту, вам потрібно мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачем і заправляти всі страви сіллю та оливковою олією. Ви повинні повторювати меню, докладно описане нижче, щодня, коли ви складаєте дієту.
Щоденне меню:
Сніданок: 1 настій, 1 яблуко та 1 нежирний йогурт.
Середина ранку: 1 яблуко та 1 нежирний йогурт.
Обід: 50г. м’ясо, курка або риба та нежирний йогурт. Ви можете з’їсти ту кількість йогурту, яку хочете.
Середній обід: 1 яблуко та 1 нежирний йогурт.
Перекус: 1 настій, 1 яблуко та 1 нежирний йогурт.
Вечеря: 50г. 1 вареного овоча на ваш вибір та яблука. Ви можете з’їсти скільки завгодно яблук.
Дієта, чи можна їсти щодня легкий йогурт та тертий зелене яблуко?
Боже, скільки яблук ви хочете…… ці дієти не повинні дозволяти їм…. а фруктоза що? ... цукор, кістковий живіт .. погано