Це дієтичний режим, спеціально розроблений для всіх тих людей, яким потрібно скинути зайві кілограми, які їх так турбують. Це дуже простий план, в основі якого лежить мангольд і варена гарбузова ігнеста. Якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути близько 2 кілограмів за 8 днів.
Щоб виконати цю дієту, вам доведеться мати здоровий стан здоров'я, пити якомога більше води, підсолоджувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю, зеленню та мінімальною кількістю оливкової олії. Ви повинні повторювати меню, деталізоване нижче, щодня, коли ви складаєте дієту.
Щоденне меню:
Сніданок: 1 настій, 1 фрукт і 1 нежирний йогурт.
Середина ранку: 2 легкі печива на ваш вибір.
Обід: мангольд і гарбуз. Ви можете з’їсти потрібну вам кількість.
Середина дня: 2 легкі печива на ваш вибір.
Перекус: 1 настій, 1 фрукт і 1 нежирний йогурт.
Вечеря: 2 склянки легкого або домашнього бульйону, 1 глибока тарілка мангольда і гарбуза та 1 склянка фруктового салату.
Перед сном: 1 настій.