Ця дієта ідеально підходить для вас, якщо ви людина, якій потрібно схуднути, і ви прихильник коричневого рису. Ви можете робити це лише 8 днів поспіль, якщо це робити строго, це дозволить вам скинути близько 2 кілограмів за 8 днів.
Щоб застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю та мінімальною кількістю легкої соняшникової олії. Вам доведеться щодня повторювати меню, докладно описане нижче, дотримуючись дієти.
Щоденне меню:
Сніданок: 1 настій на ваш вибір і 2 легкі тости з цільної пшениці.
Середина ранку: 100г. коричневого рису. Можна додати легкий тертий сир.
Обід: коричневий рис, змішаний з 2 яєчними білками або 100 г. брокколі та 1 фрукт на ваш вибір. Ви можете з’їсти потрібну кількість рису.
Середина дня: 50г. коричневого рису та 1 фрукт на вибір. Можна додати легкий тертий сир.
Перекус: 1 чай на ваш вибір, розрізаний на знежиреному молоці, 1 фрукт на ваш вибір і 1 тост із хліба із легких висівок.
Вечеря: коричневий рис, змішаний із 100г. сиру для знежиреного салюту або зі 100г. натуральний тунець і 1 фрукт на ваш вибір. Ви можете з’їсти потрібну кількість рису.
Перед сном: 1 чай на вибір або 1 склянка фруктового соку на вибір.
привіт я вважаю цю дієту цікавою, але у мене є питання. Коричневий рис товстіє чи додає будь-яку кількість жиру в організм? Дякуємо за Ваш відповідь. 🙂
Втратити вагу:
В середу вранці на голодний шлунок помістіть стільки зерен, скільки кілограмів ви хочете втратити, у півсклянки води.
на ніч випийте води, залиште рис і знову поставте воду.
У четвер вранці візьміть воду і поставте воду назад
у п’ятницю візьміть воду разом із зернами рису
завжди тримайте скло покритим
поширюйте 1 примірник на кожен кілограм, який ви хочете скинути
воно починається в середу, а не до розповсюдження примірників.
це безпомилково
можна їсти коричневий рис зі смаженими яйцями .. але смажений з краплею олії?
о, також рис з авокадо?